في عالم التعليم الخاص ، يمكن أن يكون التعامل مع سلوكيات الطلاب الصعبة أمرًا يوميًا. سواء كان ذلك بمثابة اضطراب بسيط أو حادث أكثر أهمية ، فإن الخسائر العاطفية على المعلمين وموظفي الدعم يمكن أن تكون كبيرة.
هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن يكون لديك استراتيجيات فعالة لإزالة الضغط بعد مثل هذه الأحداث. إنه ليس اختياريًا! إذا لم تسمح لنفسك و/أو وقت الفقرة بإلغاء الضغط ، فسوف تحترق.
فيما يلي بعض الأفكار والنصائح للتنقل في هذه الحالات. أتمنى أن يساعدوا!
أهمية إزالة الضغط
إلغاء الضغط لا يتعلق فقط بأخذ قسط من الراحة. يتعلق الأمر بالسماح للمعلمين بمعالجة عواطفهم واستعادة تركيزهم. عند حدوث سلوكيات صعبة ، يمكن للأدرينالين أن يمرل عالياً ، وقد تكون ردود الفعل غريزية وليست عاكسة. قتال أو رحلة ، أي شخص؟ إن السماح للوقت بإلغاء الضغط يساعد بعدة طرق:
- التنظيم العاطفي: غالباً ما يختبر المعلمون والفرن مجموعة من المشاعر ، من الإحباط إلى القلق. إن أخذ لحظة للتنفس والانعكاس يسمح لهم بإدارة هذه المشاعر بفعالية.
- تماسك الفريق: استخلاص المعلومات كفريق يعزز التعاون ويبني علاقات أقوى بين الموظفين ، وهو أمر حيوي للحفاظ على بيئة عمل إيجابية. تريد أن تكون فريقًا مع الفقرة الخاصة بك وتعرف أن لديك ظهر بعضكما البعض.
- الوقاية من الإرهاق: يمكن أن يساعد قضاء بعض الوقت في إلغاء الضغط بانتظام في منع الإرهاق من خلال ضمان عدم تجميع الإجهاد بمرور الوقت.
استراتيجيات لإزالة الضغط
فحص فوري
من الضروري تسجيل الوصول مع الزملاء أثناء الحادث وبعد الحادث مباشرة. عبارة بسيطة مثل “هل تريد النقر؟” يمكن أن توفر الطمأنينة والدعم. هذا يسمح للموظفين بالتعبير عن احتياجاتهم دون الشعور بالإرهاق.
استخلاص المعلومات المجدولة
يجد بعض المعلمين أن استخلاص المعلومات بعد فترة وجيزة من الحادث مفيد ، بينما يفضل آخرون الانتظار حتى يهدأ الجميع. يمكن أن يؤدي الانتظار بضع ساعات للانخراط في مناقشة أكثر إنتاجية إلى نتائج أفضل. إن السماح للوقت بالتفكير قبل مناقشة الحادث يمكن أن يعزز محادثة أكثر هدوءًا وأكثر تفكيرًا.
استخدام عبارات الكود
إن وجود عبارة رمز ، مثل “التحقق من مربعتي” ، يشير إلى الحاجة إلى استراحة سريعة. هذا يتيح للموظفين الابتعاد للحظات دون لفت الانتباه إلى حاجتهم إلى استراحة.
محادثات الفصل
من المهم الانخراط في محادثات الفصل حول الحوادث. هذا لا يساعد الموظفين على معالجة الحدث فحسب ، بل يمنع الشائعات وسوء الفهم أيضًا بين الطلاب. طرح أسئلة حول شعور الجميع وما يمكن تحسينه يشجع على التواصل المفتوح.
شيكات شخصية
يمكن متابعة الزملاء من خلال النص أو المحادثات الخاصة إنشاء اتصال شخصي أكثر. قد يشعر الموظفون بمزيد من الراحة في مناقشة مشاعرهم في بيئة أقل رسمية بعد انتهاء اليوم.
الانخراط في أنشطة الاسترخاء
إن الانخراط في أنشطة رائعة ما بعد الحدود يمكن أن يوفر الإغاثة والفرح. سواء أكان ذلك ينظر إلى محتوى مضحك أو مياه الشرب أو لعب لعبة مع طالب مفضل ، فإن هذه اللحظات الصغيرة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر.
إن إزالة الضغط بعد سلوكيات الطلاب ليس مفيدًا فحسب ، فهو ضروري للحفاظ على رفاهية المعلمين وموظفي الدعم. من خلال تنفيذ الشيكات المنظمة ، والاستجواب ، والاتصالات الشخصية ، يمكن للمجتمعات المدرسية تعزيز بيئة يشعر فيها الجميع بدعم ومستعدة لمواجهة تحديات اليوم. تذكر أن قضاء بعض الوقت في رعاية نفسك ولزملائك يفيد الطلاب أيضًا ، مما يخلق بيئة تعليمية أكثر صحة للجميع.